logo
   প্রচ্ছদ  -   বিনোদন

দাঁত ঝকঝকে রাখতে যা করবেন
Posted on Oct 12, 2018 09:13:39 AM.

দাঁত ঝকঝকে রাখতে যা করবেন

ঝকঝকে দাঁত কে না চায়? সবাই চাইলেও দাঁত ঝকঝকে রাখা সহজ বিষয় নয়। এতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাবারও খেতে হয় বেছে বেছে। দেখে নিন ঝকঝকে দাঁতের জন্য কী করবেন।
দানায় ভরা ফল এড়িয়ে চলতে হবে

দানায় ভরা বেশ কিছু ফল খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আনার তেমনই একটি ফল। কিন্তু দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে এই ফলটি খাওয়া যাবে না। এমনকি ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিও খেতে পারবেন না আপনি। এছাড়া অন্যান্য দানাদার ফল এড়িয়ে চলতে হবে।

তবে ব্যতিক্রম হিসেবে রয়েছে স্ট্রবেরি। এতে অনেক দানা থাকলেও দাঁতকে ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করবে। কারণ, স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক এসিড। যা দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা ময়লা দূর করে।

এন্টিবায়োটিক ওষুধ কম খাওয়া

আপনি জেনে অবাক হবেন, ওষুধ আপনার দাঁতকে নোংরা করে। বিশেষ করে এন্টিবায়োটিক ওষুধের ক্ষেত্রে এটা বেশি প্রযোজ্য। তাই অযথা এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এন্টিবায়োটিক ওষুধ খেতেই হবে কীনা এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাজে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না

মুখ ও দাঁতের উপকারের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হলেও কিছু কিছু মাউথওয়াশ দাঁতের রঙ নষ্ট করে। তাই মাউথওয়াশ ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বাজারের সবচেয়ে ভালো মাউথওয়াশ রেফার করার জন্য তাকে অনুরোধ করুন।

কালো রঙয়ের পানীয় এড়িয়ে চলুন

বাজারে কালো রঙয়ের অনেক পানীয় পাওয়া যায়। দাঁত ঝকঝকে রাখতে চাইলে সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। এ সম্পর্কে যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে বলা হয়, নিয়ম হলো- যে পানীয় আপনার সাদা শার্টকে নষ্ট করবে, সেটি আপনার দাঁতের রঙও নষ্ট করবে।




  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   নতুন আরো পরিকল্পনা নিয়ে এবার কাজ করতে চাই: মম
   আজ মাইকেল জ্যাকসনের ১০ম মৃত্যুবার্ষিকী
   বিগ বস ১৩: সালমানের এপিসোড প্রতি পারিশ্রমিক ৩১ কোটি!
   ভিক্টর ব্যানার্জীর মৃত্যুর খবর নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় গুজব
   ফের জুটি বাঁধছেন আমির ও কারিনা
   ‘কবির সিং’ এর বাজিমাত
   ডাস্টবিন থেকে শিশু উদ্ধার, দত্তক নিচ্ছেন বলিউড পরিচালক
   অভিনয় শিল্পী সংঘের নির্বাচনে সভাপতি সেলিম, সম্পাদক নাসিম
   আন্তর্জাতিক নাট্যোৎসব ২০১৯ শুরু কাল
   হলুদ মঞ্চে বাবাকে জড়িয়ে কাঁদলেন নুসরাত
   শুভ জন্মদিন শাবানা
   ২০০ কোটি ছাড়িয়ে গেল সালমানের ‘ভারত’
   ৩ দিনেই ২৪ লাখ ছাড়িয়ে নিশো-তিশার সেই নাটক
   এই তারকাদের আসল বয়স জানলে অবাক হবেন
   আজ রাতে প্রচারিত হবে ‘ইত্যাদি’
   রাজপরিবারে নতুন অতিথির জন্য প্রিয়াঙ্কার উপহার
   মুক্তি পেল শাকিব-বুবলী ‘ঈদ মোবারক’ (ভিডিও)
   এবার ইত্যাদিতে দেখা যাবে অর্ধশত বিদেশি
   প্রিয়াঙ্কার স্বামী হয়ে যে কারণে গর্বিত নিক
   সব সুন্দরীকে ছাড়িয়ে গেলেন আলিয়া ভাট
   দুর্ঘটনার কবলে সানি দেওল
   চলে গেলেন সংগীতশিল্পী সুবীর নন্দী
   মা হতে চলেছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া!
   তামিল নায়ক বিজয়ের ছবিতে ভিলেন হচ্ছেন শাহরুখ
   ঈদে শাকিব খানের তিন ছবি
   মালয়েশিয়া মাতাবেন জেমস
   অক্ষয় কুমারের পাশে স্ত্রী আর নরেন্দ্র মোদি
   গুগল ডুডলে রোজি আফসারীর জন্মদিন
   দুই কোটি টাকার বিজ্ঞাপনের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন নায়িকা
   জীবন চালাতে দাপুটে এমপি এখন যাত্রার অভিনয়ে!


  পুরনো সংখ্যা