logo
   প্রচ্ছদ  -   বিনোদন

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা
Posted on Jul 10, 2018 03:47:16 PM.

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ১০০ গ্রাম কাগজি বা পাতিলেবু থেকে যেসব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, ভিটামিন-সি ৬৩ মিলিগ্রাম, যা আপেলের ৩২ গুণ ও আঙুরের দ্বিগুণ, ক্যালসিয়াম ৯০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ১৫ মাইক্রোগ্রাম, ভিটামিন বি-০.১৫ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২০ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৩ মিলিগ্রাম।


লেবুর খোসায়ও পুষ্টি রয়েছে। প্রচণ্ড গরমে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা লেবুর শরবত দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং স্বস্তি ফিরে আনে। লেবু ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল। এ ভিটামিন দেহে সঞ্চিত অবস্থায় থাকে না, সেজন্য শিশু-বৃদ্ধ সবাইকে প্রতিদিনই ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার। জ্বর, সর্দি, কাশি ও ঠাণ্ডাজনিত সমস্যায় লেবু অত্যন্ত কার্যকর।

লেবুতে থাকা প্রচুর ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। স্কার্ভি রোগ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন-সি দেহের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং রক্তের জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়। লেবুতে পর্যাপ্ত ভিটামিন-সি অ্যান্টি অক্সিডেন্টস হিসেবে কাজ করে দেহে ক্যান্সারসহ নানা ঘাত-প্রতিঘাতের হাত থেকে রক্ষা করে। শিশুদের দৈনিক ২০ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি আবশ্যক।

এ সময় ভিটামিন-সি’র অভাব হলে তা শিশুর ওপর প্রভাব পড়ে, ফলে শিশুর দাঁত, মাড়ি ও পেশি মজবুত হয় না।




  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   ঈদে বাংলায় ‘টাইটানিক’
   চর্বিযুক্ত খাবার খান, মেদ জমবে না! কিভাবে সম্ভব…
   টনসিল সারানোর তিনটি ঘরোয়া উপায়
   সাতদিনব্যাপী সালমান শাহ উৎসব
   ছেলেকে আবেগী বার্তা দিলেন ক্যান্সার আক্রান্ত সোনালী
   বাংলাদেশে শুরু হয়েছে আগুন ধরিয়ে চুল কাটা
   কলা খেলে কী কী হতে পারে ?
   প্রথমবারের মত জুটি বাধছেন সালমান-দীপিকা
   প্রথমবারের মত জুটি বাধছেন সালমান-দীপিকা
   অনলাইনে আসছে ‘ঢাকা অ্যাটাক’
   অবশেষে প্রিয়াঙ্কাকে নিয়ে মুখ খুললেন সালমান
   অক্টোবরে মুক্তি পাবে সিয়াম-পূজার দহন
   কোরবানির গোস্ত সংরক্ষণের সহজ উপায়
   কণ্ঠশিল্পী আসিফ মামলার প্রতিবেদন ১ অক্টোবর
   ওবায়দুল কাদেরের ‘গাঙচিল’-এ জুটি হলেন ফেরদৌস-পূর্ণিমা
   বন্ধু দিবসে প্রভার ‘হয় বন্ধু নয় প্রেম
   পরিচালনায় আসছেন ঐশ্বরিয়া
   এবার আসছে ‘বাহুবলী থ্রি
   অক্ষয়-কারিনার ‘গুড নিউজ’
   ফিরোজা বেগম স্মৃতি স্বর্ণপদক নিলেন রুনা লায়লা
   বৃষ্টিতেও সরব সিনেমা হল
   বাংলাদেশের টেলিফিল্মে শ্রীলেখা
   প্রথমবার একসঙ্গে দুই তারকা
   প্রিয়াঙ্কাকে ‘অপেশাদার’ বললেন প্রযোজক
   অবশেষে সারা দেশে ১১০টি হলে মুক্তি পাচ্ছে ‘ভাইজান এলো রে
   ‘জ্যাম’ ছবির মহরত করলেন ওবায়দুল কাদের
   আবারও একসঙ্গে তারকা দম্পতি অভিষেক-ঐশ্বরিয়া
   মান্নার ছেলে নায়ক হবেন নাকি নির্মাতা?
   ১১৮ হলে মুক্তি পাচ্ছে জিৎ-মিমের সিনেমা
   ২০ ও ২১ জুলাই দেশব্যাপী সাংস্কৃতিক উৎসব


  পুরনো সংখ্যা