logo
   প্রচ্ছদ  -   বিনোদন

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা
Posted on Jul 10, 2018 03:47:16 PM.

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ১০০ গ্রাম কাগজি বা পাতিলেবু থেকে যেসব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, ভিটামিন-সি ৬৩ মিলিগ্রাম, যা আপেলের ৩২ গুণ ও আঙুরের দ্বিগুণ, ক্যালসিয়াম ৯০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ১৫ মাইক্রোগ্রাম, ভিটামিন বি-০.১৫ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২০ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৩ মিলিগ্রাম।


লেবুর খোসায়ও পুষ্টি রয়েছে। প্রচণ্ড গরমে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা লেবুর শরবত দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং স্বস্তি ফিরে আনে। লেবু ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল। এ ভিটামিন দেহে সঞ্চিত অবস্থায় থাকে না, সেজন্য শিশু-বৃদ্ধ সবাইকে প্রতিদিনই ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার। জ্বর, সর্দি, কাশি ও ঠাণ্ডাজনিত সমস্যায় লেবু অত্যন্ত কার্যকর।

লেবুতে থাকা প্রচুর ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। স্কার্ভি রোগ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন-সি দেহের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং রক্তের জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়। লেবুতে পর্যাপ্ত ভিটামিন-সি অ্যান্টি অক্সিডেন্টস হিসেবে কাজ করে দেহে ক্যান্সারসহ নানা ঘাত-প্রতিঘাতের হাত থেকে রক্ষা করে। শিশুদের দৈনিক ২০ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি আবশ্যক।

এ সময় ভিটামিন-সি’র অভাব হলে তা শিশুর ওপর প্রভাব পড়ে, ফলে শিশুর দাঁত, মাড়ি ও পেশি মজবুত হয় না।




  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   হাসপাতালে নেয়ার আগেই মৃত্যু হয় আইয়ুব বাচ্চুর
   থেমে গেল ‘রূপালী গিটার’
   চলে গেলেন জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী আইয়ুব বাচ্চু
   শাবনূরের ২৫ বছর
   সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
   নভেম্বরে বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন প্রিয়াঙ্কা-নিক
   বিশেষ কাজের আগে দই খাবেন কেন?
   বিয়ের পর প্রথম পূজা শুভশ্রীর
   দাঁত ঝকঝকে রাখতে যা করবেন
   ইতালিতে ‘গ্র্যান্ড পিক্স’ পুরস্কার জিতল তৌকিরের হালদা
   চট্টগ্রামে ১৪ অক্টোবর থেকে জাতীয় নাট্য কর্মশালা শুরু
   আজ অপু বিশ্বাসের জন্মদিন
   নিজেকে নতুনভাবে মেলে ধরার চেষ্টায় ঐশ্বরিয়া!
   অস্কারের চূড়ান্ত তালিকায় ফারুকীর ‘ডুব’
   আরিফিন শুভর মরণোত্তর চক্ষু দানের ঘোষণা
   মি. বিনকে আর দেখা যাবে না
   টুইটারকে বিদায় জানালেন বলিউড অভিনেত্রী সোনম
   জানেন কী ঘুমের মধ্যও যেভাবে মেদ ঝরাবেন!
   ১৫০ কোটির ছবিতে অজয় ও কাজল
   যাদের আদা খাওয়া উচিত নয়
   তৃতীয় স্তরে ঋষি কাপুরের ক্যান্সার, চলছে কেমোথেরাপি
   সালমান খুবই নম্র, ভালোবাসাপূর্ণ ও অসাধারণঃ শিল্পা শেঠি
   যোধপুরে হবে প্রিয়াঙ্কা-নিকের বিয়ে
   ভয়ঙ্কর সুপারহিরো ‘ভেনম’ আসছে ঢাকায়
   মুক্তি পাচ্ছে মাহির ‘পবিত্র ভালোবাসা
   মুক্তি পেলো বাপ্পি-অধরার ‘নায়ক’
   মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ’ হলেন জান্নাতুল ফেরদৌসী ঐশী
   মুক্তির আগেই বিতর্কে ‘নামাস্তে ইংল্যান্ড’!
   গরম পানির যত গুণ
   ৫৬- তে পা দিলেন প্রসেনজিৎ


  পুরনো সংখ্যা