logo
   প্রচ্ছদ  -   বিনোদন

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা
Posted on Jul 10, 2018 03:47:16 PM.

ক্যান্সার প্রতিরোধে লেবুর উপকারিতা

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ১০০ গ্রাম কাগজি বা পাতিলেবু থেকে যেসব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, ভিটামিন-সি ৬৩ মিলিগ্রাম, যা আপেলের ৩২ গুণ ও আঙুরের দ্বিগুণ, ক্যালসিয়াম ৯০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ১৫ মাইক্রোগ্রাম, ভিটামিন বি-০.১৫ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২০ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৩ মিলিগ্রাম।


লেবুর খোসায়ও পুষ্টি রয়েছে। প্রচণ্ড গরমে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা লেবুর শরবত দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং স্বস্তি ফিরে আনে। লেবু ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল। এ ভিটামিন দেহে সঞ্চিত অবস্থায় থাকে না, সেজন্য শিশু-বৃদ্ধ সবাইকে প্রতিদিনই ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার। জ্বর, সর্দি, কাশি ও ঠাণ্ডাজনিত সমস্যায় লেবু অত্যন্ত কার্যকর।

লেবুতে থাকা প্রচুর ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। স্কার্ভি রোগ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন-সি দেহের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং রক্তের জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়। লেবুতে পর্যাপ্ত ভিটামিন-সি অ্যান্টি অক্সিডেন্টস হিসেবে কাজ করে দেহে ক্যান্সারসহ নানা ঘাত-প্রতিঘাতের হাত থেকে রক্ষা করে। শিশুদের দৈনিক ২০ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি আবশ্যক।

এ সময় ভিটামিন-সি’র অভাব হলে তা শিশুর ওপর প্রভাব পড়ে, ফলে শিশুর দাঁত, মাড়ি ও পেশি মজবুত হয় না।




  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   মা হচ্ছেন প্রিয়াঙ্কা!
   দেশে ফিরেছেন ইরফান, শুটিং নিয়ে জল্পনা
   বাগদান করলেন পরী-তামিম
   ক্লাস নাইনে প্রথম প্রেমের প্রস্তাব পেয়েছিলাম
   তাহসানের ‘তুমিময় লাগে’
   বিশ্ব নারী দিবসে আসছে তাহসানের ‘যদি একদিন’
   নেহা কাক্কর স্কুলে যাচ্ছেন!
   কলকাতাকে পরাজিত করে চ্যাম্পিয়ন ঢাকা
   বলিউডে ডেবিউ’র বার্তা দিচ্ছেন শাহরুখ কন্যা
   আসছে ঈদেই বিয়ে করছেন সালমান-ক্যাটরিনা!
   রোহিঙ্গাদের আশ্রয় দিয়ে দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছে বাংলাদেশ : এঞ্জেলিনা জোলি
   যে কারণে অক্ষয়ের সঙ্গে ছবি করেন না শাহরুখ
   ব্রেকআপের সিদ্ধান্ত নিয়েও অপুকেই বিয়ে করলেন ফারিয়া
   এক পার্টিতে সালমান-ঐশ্বরিয়া, অতঃপর..
   মুক্তি পেল সালমানের ‘ভারত’-এর টিজার
   ঘুমিয়ে থাকো গো বুলবুল...
   আহমেদ ইমতিয়াজ বুলবুল আর নেই
   সাবেক প্রেমিকদের সঙ্গে অভিনয় নিয়ে যা বললেন স্বস্তিকা
   আজ পর্দা নামছে ঢাকা আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবের
   নতুন একটি বিজ্ঞাপনে অপু বিশ্বাস
   ঢাকা আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবে দেখা যাবে ৩৪টি ছবি
   আসছে বাঙ্গি টেলিভিশন!
   সেরা অভিনেত্রীর খেতাব জিতলেন লেডি গাগা
   প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে দেখা করলেন জয় বাংলা গানের সেই শিল্পীরা
   মি টু প্রসঙ্গে মুখ খুললেন পিয়া জান্নাতুল
   আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসব আজ শুরু
   ১০ জানুয়ারী শুরু আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসব ২০১৯
   কোটি টাকার জন্য কি দু’কূলই হারাবেন শাকিব খান?
   আমির খানকে ধন্যবাদ দিলেন কিং খান
   শাহরুখের ছবির গান বাজলেই স্কুলে আসে শিক্ষার্থীরা


  পুরনো সংখ্যা